Az egészség-kiegészítők olyan termékek széles körét foglalják magukban, amelyek célja az egyén étrendi bevitelének növelése és dúsítása létfontosságú tápanyagok, vitaminok, ásványi anyagok, gyógynövénykivonatok és egyéb előnyös vegyületek biztosítása révén. Úgy tervezték, hogy áthidalják a táplálkozási hiányosságokat, erősítsék az általános egészségi állapotot, és kezeljék az olyan tényezőkből eredő sajátos szűkösségeket, mint az étrendi korlátok, az életmódbeli preferenciák vagy az egészségügyi állapotok.
Az egészségügyi kiegészítők különböző kategóriái léteznek:
Vitaminok és ásványi anyagok: Ezek a kiegészítők olyan alapvető tápanyagokat szállítanak, mint a C-vitamin, D-vitamin, kalcium, vas és még sok más, amelyek létfontosságúak a különböző testi funkciókhoz, például az immunitás erősítéséhez, a csontok egészségének erősítéséhez és az energiatermelés elősegítéséhez.
Növényi és botanikai kiegészítők: Ezek a növényekből és gyógynövényekből származó kiegészítők olyan természetes kivonatokat tartalmaznak, amelyekről úgy gondolják, hogy bizonyos egészségügyi előnyökkel járnak, mint például az echinacea által okozott immunerősítés vagy a ginzeng vitalitásnövelése.
Fehérje és aminosavak: A fitnesz szerelmesei körében népszerű étrend-kiegészítők elősegítik az izmok regenerálódását, elősegítik a szövetek helyreállítását és elősegítik az izomtömeg növelését.
Omega-3 zsírsavak: A halolajból és hasonló forrásokból származó kiegészítők bővelkednek olyan létfontosságú zsírsavakban, amelyek elősegítik a szív egészségét, javítják az agyműködést és segítik a gyulladás csökkentését.
Probiotikumok és emésztőenzimek: Ezek az étrend-kiegészítők elősegítik a bélrendszer egészségét azáltal, hogy hasznos baktériumokat vagy enzimeket juttatnak be, elősegítik az emésztést, és megőrzik a bélrendszer kiegyensúlyozott mikrobiótáit.
Speciális étrend-kiegészítők: Pontos igényekre szabva, mint például szülés előtti vitaminok kismamáknak, glükózamin az ízületek egészségéért, vagy melatonin alvássegítéshez.
